今日、いろいろな瞑想法を体験できて、自分が持つエネルギーというか、オーラのようなものに気が付けたような感じがします。

日々、実践していきたいと思います。✨

毎日続けて自分を取り戻したいと思いました。

呼吸で本当に元気になるのだろうかという思い。その反面、いかに呼吸が大事かという事。自分が呼吸をおざなりにして来た事を改めて感じています。

呼吸が苦手でした。数回やったヨガでも呼吸が大事と聞いていましたが、上手く出来ずよくわからないまま過ぎて行きました。

息は自分の心という言葉が響きました。自分の心を大事にしてこなかったんだなと。 あれから毎日呼吸を意識て過ごしています。 上手く瞑想が出来る様になったら、ハイヤーセルフのレッスンを受けたいです。

いろいろ調べたりしていましたが、知らないこともあり、瞑想もやってみようと意欲が沸きました。

少しずつ深めていけたらなと、毎日実践していきたいと思います。

とてもキレイです✨

今度はぜひ守護霊様とお話がしたいです😊

次回のレッスンが楽しみです。

頭がハッキリしました。

でも、なんか続けやすいな～とは、思いました。　ヨガとか通うよりも。

呼吸法とかもたくさん教えてもらえてこれからどんどん使ってみます。

はありがとうございました✨

体全体が包まれる感じや、体はここにあるのに高く遠い所にある感じがあったり、気分がとても良かったです。

なんとなく、モノクロでは居心地悪かったので、色をつけてみました。最初はピンク。。

でも違う気がしたので、ゴールドにしたら、しっくりきました。

「このシルエットと一体化したほうがいいな」と思い、上からそのゴールドのシルエットが降りてくるようなイメージをして、なんとなく一体化できたかな。と思ったとき、周りがとても明るく輝いているように感じました。その後、続けて癒し法で行いました。

金色の玉を胸のあたりで感じていた時、「助けて」→「心穏やかに」→「心配ない」という言葉が浮かんできました。

いつも思考が混ざるので、これも思考なのかもしれませんが、なんかいつもとは聞こえてくる場所が違ったように感じました。

そして、丹田のあたりへ下ろしたとき、「消滅する」と感じました。

その後は、なんか安心感に包まれたような感じで眠りにつくことができました。という、体験。

瞑想中は、思考が止まらなくなることもあり、途中でやめたり、やっぱ視覚でイメージすることが苦手なので、風景を思い浮かべるというよりは「光の中にいる」とか「虹色の光が振ってきている」とかそんな風に決めて、呼吸をしています。

金色の玉が、出てこないときもあるし・・なんとなく感覚で「ここにあるな」「移動してるな」みたいな感じで進めています。

あとは、最後のところは、「え～こんな感じ？？」と思いつつこれも感覚で「終わった」と思ったら、終了しています。